踏み台昇降ダイエットの実践してみました

踏み台昇降ダイエットを実践してみました

踏み台昇降ダイエットを実践してみました

踏み台昇降ダイエット

ダイエット成功の基本は、食生活と運動ですね!

 

運動が超苦手で、三日坊主で飽きやすい私。

 

長く続けられる運動法はないかと探してみた。ありましたよ!踏み台昇降ダイエット です!

 

踏み台昇降ダイエットって素晴らしい

 

ダイエットを始めるにあたり、近所をウォーキングしようと思いました。

 

しかし、小心者の私は近所を歩くのは絶対に避けたかった。都会の人達からは信じられないような田舎に住んでいます。

 

近所を歩いていると、絶対に「ダイエットしてる」と思われるのです。そりゃそうですよね。巨漢の体で汗タラタラ流しながら歩いてたらい・か・に・も って感じ?

 

それに雨が降ったら外歩けないし〜。そのままフェードアウトしそうな気もするし(笑)

 

踏み台昇降の手作りは断念しました

 

踏み台昇降は、はじめ家の階段を使おうとしました。しかし、膝が痛くなってやめました。

 

踏み台に階段を使うのは膝を悪くするので絶対にダメだそうですよ。

 

そこで、次に段ボール箱の中に雑誌を入れてお手製の踏み台を作ろうと思いました。しかし、メンドクサイ(笑)というより雑誌そんなにないし・・・。

 

そこで、ネットショップで踏み台を購入する事にしました。値段も高くないし、使ってみたら、中々良かった。取っ手がついていて、持ち運びも軽いし、足あとに合わせてステップ踏むだけ。

 

ダイエットステップ踏み台

 

踏み台

 

踏み台昇降ダイエットをはじめてみて

 

月曜日から土曜日まで、毎日15分実践しています。

 

テレビを見ながらやっているので本当にあっという間に終わってしまいます。ダイエットとしての効果は・・・???

 

運動不足の方や体力に自信がない方にはとってもいいと思います。

 

 

テレビを見ながらスローステップ踏み台運動


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