絶対にリバウンドしないダイエット

絶対にリバウンドしないダイエット

絶対にリバウンドしないダイエット

リバウンド

ダイエットは、体重を落とす事よりも落とした体重を維持する事のほうが大変です。

 

ダイエット成功は、その体重をキープしてこそ!

 

ダイエット成功を邪魔するのが リバウンド です。

 

ダイエットを何度も繰り返す方々は、同時にリバウンドを繰り返しています。そして、リバウンドを繰り返すうちに、ますます痩せにくくなってしまうのです。

 

絶対にリバウンドしないダイエット法はあるのか?

 

リバウンドするかは、ダイエットの方法よりもダイエッターの心持ち次第です。

 

実践しているダイエットの方法にストレスを抱えていたら間違いなくV字回復+αでリバウンドしてしまいます。

 

ストレスを抱え込むようなダイエットをしなければ、リバウンドする確率も低くなるのです。

 

それでは、ストレスを抱えてしまうダイエットはどんなものがあるのでしょうか?

 

  • 同じものばかり食べるダイエット
  • 野菜ばかり食べるダイエット
  • ごはんを抜くダイエット
  • ハードな運動を取り入れたダイエット
  • カロリーメイトのみ食べるダイエット
  • 細かすぎるカロリー計算ダイエット
  • 夜ずっと起きているダイエット

 

実際にリバウンドした方々の体験談を参考にしてピックアップしました。見た感じ、極端なダイエットが多いですよね。


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